PILOXING SSP

PILOXING® je mimořádný fitness program spojující to nejlepší z Pilates, tance a boxu. Spojuje formy intervalového tréninku a tréninku naboso, s cílem spálit co největší množství kalorií a zvýšit vytrvalost.
 
Jádrem PILOXINGu® je přesvědčení, že ženskost má mnoho silných stránek, které pomáhají ženám, aby samy sebe vnímaly jako ELEGANTNÍ, SEXY A SEBEVĚDOMÉ = SLEEK, SEXY and POWERFULL (SSP).
 
Poselství PILOXINGu®:
"Ženy by se při cvičení měly cítit žensky a současně by měly mít pocit, že podávají vysoký výkon."

 

PILOXING Knockout

PILOXING® Knockout je ultimátní test fyzické výkonnosti pod záštitou světově známé značky PILOXING®. Toto cvičení posune Vaše limity za hranice vaší dosavadní možnosti - dokonale formuje postavu, maximálně pálí tuky a rapidně zvyšuje fyzickou kondici. Tento maximálně účinný workout nejen, že prověří Vaše fyzické schopnosti na maximum, ale také pomůže zesílet Vašim svalům, bude mít celkově dobrý vliv na výdrž a celkově podpoří sílu vašeho těla. Je to jedno z nejlepších fitness cvičení vůbec - poznejte nový level fitness s PILOXING® Knockout tréninkem!
Knockout má celkem 6 "kol". Každé kolo se skládá z části BASE - aerobní, plyometrická činnost ve stoje (3 min), následuje 30 vteřin vydechnutí, dále z části DRILL - posilování  (2 min/1,5 min) a celá sekce končí pauzou dlouhou 45 vteřin.
Base obsahuje vysoce intenzivní trénink na core, boxování, funkční trénink cardio a plyometrie (zlepšení nervosvalové aktivity a rozvoj rychlých svalových vláken).
Drill obsahuje dynamickou klasiku ("baletní" prvky), core twist, push-up cvičení a "burpee" (cviky na zemi, výskoky apod.)

Oproti programu SSP, je při Knockoutu vyžadována obuv (kvůli výskokům) a nedoporučuje se úplným začátečníkům.  PILOXING® Knockout je ultimátní test fyzické výkonnosti, toto cvičení posune Vaše limity a dokonale formuje postavu, maximálně pálí tuky a rapidně zvyšuje fyzickou kondici.

Knockout má celkem 6 "kol". Každé kolo se skládá z části BASE - aerobní, plyometrická činnost ve stoje (3 min), následuje 30 vteřin vydechnutí, dále z části DRILL - posilování  (2 min/1,5 min) a celá sekce končí pauzou dlouhou 45 vteřin.

Base obsahuje vysoce intenzivní trénink na core, boxování, funkční trénink cardio a plyometrie (zlepšení nervosvalové aktivity a rozvoj rychlých svalových vláken). Drill obsahuje dynamickou klasiku ("baletní" prvky), core twist, push-up cvičení a "burpee" (cviky na zemi, výskoky apod.)